Publikácia, ktorej autorkou je americká psychologička a psychoterapeutka Elizabeth Massová. Cieľom knihy je ponúknuť čitateľom "možnosť uvoľniť sa, vyplaviť so seba všetok škodlivý stres, relaxovať, odstrániť každé napätie z tela i duše, otvoriť sa svojmu vyššiemu duchovnému Ja. Na nič nemyslieť, iba jestvovať." Prostredníctvom tejto knihy sa tak naučíte ľahko a účinne meditovať, rôzne aspekty meditácie, jej podstatu i ciele, rôzne cviky i techniky...