Výber 114 rýchlych, chutných a jednoduchých pokrmov na každú príležitosť. Pri každom recepte sa dozviete, čím a ako prospeje vášmu zdraviu. Pri každom recepte nájdete prehľadnú tabuľku nutričných hodnôt, vitamínov a stopových prvkov. Pri každom z receptov uvádzame možnosti, ako jedlo pozmeniť, ozvláštniť alebo doplniť.
Obsah: polievky a predjedlá, šaláty, hydina, mäso, ryby, cestoviny a obilniny, zelenina, dezerty.